Жирэмсэн гэж юу вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд их хэмжээгээр шингэн уух шаардлагатайг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ энгийн амтгүй ус амархан уйтгартай байдаг. Дараа нь асуулт гарч ирж байна: нөхцөл байдалд эмэгтэйчүүдэд ямар төрлийн ундаа хэрэглэх нь аюулгүй, аюулгүй байдаг вэ? Та жирэмсэн үедээ өөр юу ууж чадах вэ? Ямар ундаа хэрэглэхийг хязгаарлах, аль нь зайлшгүй орхих ёстой вэ?

Ирээдүйн эхчүүдийг ундны цэвэр усаар (савтай эсвэл шүүсэн чанасан) аюулгүй байлгах үүднээс цангах. Уснаас гадна жирэмсэн эмэгтэйчүүд нь шинэхэн шахсан жүүс, жимсний ундаа (жишээ нь, компот), түүнчлэн ургамлын цай, тэдгээрийн бүрдэл хэсгүүдэд хувь хүний ​​эсрэг заалт байхгүй бол уух хэрэгтэй.

Жирэмсэн эхчүүдийг эрт болон хожуу үедээ авч үзэх боломжгүй юу?

Ирээдүйд эхчүүдийг хатуу хоригдлууд:

1. Архи. Хэдийгээр согтууруулах ундааны хор хєнєєлийг хамгийн бага тунгаар хэрэглэх талаар олон нийтийн санаа бодлыг їл харгалзан їзвэл шинжлэх ухааны судалгаа нь эсрэгээр нотлогдож байна. Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь хүүхдийн эрхтэн, тогтолцооны үүсэх төрөлхийн гажиг, гажиг үүсгэдэг болохоос гадна төрсний дараах хүнд өвчний байнгын шалтгаан болдог (жишээ нь, лейкеми).
2. Эрчим хүчний ундаа. Эдгээр нь мэдрэлийн систем, судасны системд сөргөөр нөлөөлж, мөн умайн аяыг үүсгэдэг. Үүнээс гадна, "энерги" нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд согтохгүй байж болно. Учир нь эдгээр нь дараахь аюултай бодис агуулдаг: taurine, нойр булчирхайн эсийн хэвийн үйл ажиллагааг зогсоосноор; нүүрстөрөгчийн хүчил, ходоод гэдэсний замд сөргөөр нөлөөлж хэт их хий үүсэх шалтгаан болдог. Глюкозын ихэнхи хувь нь адреналиныг их хэмжээгээр сулруулж, хөлөг онгоцны нарийсал болж өгдөг.
3. Карбонат ундаа. Мөн элсэн чихэр, нүүрстөрөгчийн хүчил ихтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ фосфорын хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь цөсний хүүдий, бөөр дэх чулууг үүсгэдэг.

Хязгаартай үнэ цэнэтэй ундаа

Өдөрт хэрэглэдэг цай, кофены хэрэглээтэй байсан хүмүүс жирэмслэлтийн үед та тэдгээрийг ууж чадна гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна уусдаг бодисын найрлага нь хэд хэдэн химийн элементүүдийг агуулдаг учир өдөрт 1 аяга илүү хэрэглэж болно.

Шингэнийг уух нь илүү дээр юм. Тиймээс та каффейны хувийг бууруулж болно. Энэ элемент нь ногоон цай бага байдаг гэдэгт итгэх нь алдаа юм. Гэсэн хэдий ч түүнд хэрэгтэй бичил биетэн, биологийн идэвхт бодисын агууламж өндөр учраас түүнд давуу эрх өгнө.

Какао гэх мэт ундааны хэрэгцээг хязгаарлах. Энэ нь хүчтэй харшилтай юм. Үүнээс гадна, энэ ундаа бие махбодоос кальци тарааж өгдөг.

Жирэмсний эхний шатанд та хүссэн хэмжээгээрээ их хэмжээгээр ууж болно гэдгийг санаарай. Гуравдугаар сарын 3-нд хавангаас зайлсхийхийн тулд хэрэглэсэн шингэний хэмжээг багасгах хэрэгтэй.