Бидний зан төлөв, сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар бид ихэнхдээ боддоггүй. Тэдний зарим нь бидэнтэй адил хэвийн мэт харагдаж байна. Тиймээс хүнд хэцүү нөхцөл байдалд бусад хүмүүстэй тааламжтай байх чадвар гадаад төрхтэй мэт санагдаж болох ч энэ нь шинжлэх ухааны тайлбартай, ямар сэтгэлийн мэдрэмжтэй болохыг мэддэг хүн хүн, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ илүү гүнзгий ойлгож чадна.
Empathy - Энэ юу вэ?
Өнөө үед та үгийг илүү олон удаа сонсож чадна. Энэ нэр томъёо нь туршлагаас ойлгоход тодорхой үйл ажиллагаа гэсэн үг биш юм. Энэ нь цогц арга хэмжээ, үг, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, энэ үйл ажиллагааны талаар ярих явдал юм. Хүндэтгэл гэдэг нь хүнтэй тохиолдож болох үйл явдлыг ойлгох чадвар, хэрэв шаардлагатай бол тэдэнд сэтгэл ханамжтай байх чадвар. Иймэрхүү үйлдэл үнэхээр ухамсартай байдаг.
Сэтгэл судлалд сэтгэл эмзэглэдэг зүйл юу вэ?
Тухайн нэр томъёог ашигласан тохиолдолд зарим ялгаанууд байна. Тиймээс сэтгэл зүйд мэдрэхүй нь сэтгэлийн мэдрэмжийн илэрхийлэл юм. Хүн бүрийн хувьд иймэрхүү түвшний ойлголттой байдаг - хүн төрөлхтний асуудлыг бүрэн дүүргэхээс сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл юм. Ихэнхдээ сэтгэл зүйд мэдрэхүй нь түншийн мэдрэмж, мэдрэмжийн тусгал болж, сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл, зан байдал, яриа, үйл хөдлөлийн гадаад шинж тэмдгүүдээс үүдэлтэй байдаг.
Сургалтын арга барилд сэтгэл ханамжтай юу?
Сурах ухаанд суралцах нь бага ач холбогдолтойг тэмдэглэх хэрэгтэй. Багш, сурган хүмүүжүүлэгч нар зарим талаар сэтгэл судлаачидтай байдаг. Багш, сурагчдын хооронд хоёр талуудад тохирсон сэтгэл зүйн харилцааны төрөл бий болгох нь чухал юм. Энэ тохиолдолд сэтгэлийг ойлгох нь багшийн ойлгох чадвар бөгөөд зарим тохиолдолд хүүхдийн сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн таамаглалыг урьдчилан таамаглахад оршино.
Багш нь авъяас чадвар, чадварыг нь хараад, түүнд илүү хүнд сорилт өгч, самбар дээр хариулахдаа асуултыг асуухад илүү итгэлтэй байхад тусална. Мэдээжийн хэрэг та багш, сурагчийн хоорондын тогтоосон хил хязгаарыг даван гарч чадахгүй бөгөөд эцэг эхчүүд эцэг эхийн талаар илүү нухацтай хандах ёстой бөгөөд сэтгэл хөдлөлөөс хэт их сэтгэлийн мэдрэмж нь суралцах үйл явцыг гэмтээж болно.
Empathy - сайн эсвэл муу уу?
Үүнтэй төстэй мэдрэмж нь бараг бүх амьд оршнолуудын шинж чанар бөгөөд хүмүүн нь ч ялгаагүй юм. Онцгой байдал нь хүн бүр мэдрэх мэдрэмжийн янз бүрийн түвшинд байдаг. Хэн нэгэн хүний сэтгэлийн мэдрэмжийн талаар огцом хариу үйлдэл үзүүлж, түүнд сэтгэл хангалуун байж чадна. Энэ нь сэтгэлийн өндөр түвшинд байх болно. Хэн нэг нь хүчирхийлэл, шаналалгүй үг хэлэх, үйлдэл хийхгүй байх болно.
Эхний сонголт нь заримдаа ийм сэтгэлийн эмчийн сэтгэцийн төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Заримдаа өөр хүний туршлагаас хийсвэрлэх нь хэцүү байдаг. Энэ нь сэтгэлийн зовиур, сэтгэцийн эмгэгт хүргэдэг. Гэхдээ түүний сэтгэлийн мэдрэмж нь хүмүүсийг илүү сайн ойлгож эхэлдэг. Эмзэг бүлгийнхний дутагдал нь нийгэмтэй хувь хүний харилцаанд нөлөөлж болно. Тэрбээр хүйтнээр эсвэл нэр хүндтэй гэж нэрлэгдэх болно. Заримдаа түүнийг бусадтай харьцах боломжгүй юм.
Аливаа нөхцөл байдал, нөхцөл байдлаас үл хамааран алтан дундаж утга чухал юм. Орчин їеийн ертєнцєд тїїний євєрмєц, ёс суртахууны їнэт зїйлсийг байнга орлож, амьдралын їеийн хєгжмийн хэмнэлийг байнга орлуулах нь хїн байхын хувьд маш чухал юм. Зарим тохиолдолд хайхрамжгүй хандах чадваргүй байх нь зохистой бөгөөд түүний илэрхийлэлийн туйлын зэрэг нь тухайн хүнийг өөрөө сөрөгөөр нөлөөлдөг.
Энхрийлэл, өрөвдмөөр сэтгэл нь ялгаатай
Энэрэл, өрөвч сэтгэлийн үзэл баримтлал нь ижилхэн мэт санагдаж болох боловч тэдгээрт агуулагдсан утга нь ялгаатай хэвээр байна. Туршлага нь бусдын сэтгэл хөдлөлийг нэгтгэх, тэднийг турших, гэхдээ тэдэнд оролцоогүй, өрөвдөх сэтгэлийн илэрхийлэл юм - хувь хүнд, түүний асуудал, сэтгэл хөдлөл, магадгүй зарим оролцоо, хамгийн чухал нь тэдний мэдрэмж арьсыг .
Энэрэл ба тусгал хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Энэхуу сэтгэлийг ойлгох, тайлбарлах нь сэтгэлзүйн үүднээс ялгаатай байдаг. Хоёрдахь үзэл баримтлалын хувьд өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаархи туршлага, тусгал бол хувь хүний дотоод сэтгэл судлалын судалгаа юм. Зарим тохиолдолд энэ нь үнэ цэнэ, сэтгэлгээ, шийдвэр гаргахад дахин үнэлэлт өгөх болно. Эмзэг мэдрэмжээс бусдын сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжээс ялгаатай нь энэ үзэл баримтлал нь өөр хүний биш, харин хүний туршлага юм.
Таашаалын хэлбэрүүд
Ямар сэтгэл ханамжтай болохыг мэдэхийн тулд та түүний онцлог шинжүүдийг ойлгож чадна. Тиймээс харгалзан үзсэн үгийн бүрдэл хэсгүүдийг тодруулсан үзэл бодол байдаг. Эхний тохиолдолд энэ нь хүний туршлагын дагуу сэтгэлзүйн хариу үйлдлийн илрэл юм. Empathy бол өөр нэг мэдрэмжтэй ижил сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг шингээх сэтгэлзүйн боломж юм.
Дүрмийн дагуу сэтгэлийн илрэл нь гурван бүлэгт хуваагдаж болно:
- Танин мэдэхүй - үүнд анализ, харьцуулалт;
- сэтгэл хөдлөл - хүний сэтгэлийн зарим хариу урвалыг дууриадаг;
- predicative - үйл явдлын талаар янз бүрийн урвалыг урьдчилан таамаглах боломжийг олгодог онцлог шинж.
Сэтгэлийн түвшин
Энэ мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд гурван үндсэн түвшин байдаг:
- Анхны буюу хамгийн бага сэтгэлийн мэдрэмж нь хувь хүнийхээ болон түүний халамжинд төвлөрч, найз нөхөд, хамтран ажиллагсдын амьдралд сонирхолгүй байдаг. Ийм хүмүүсийн хувьд яриа хэлэлцээ хийх, нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцоход хэцүү байж болно.
- Хоёр дахь түвшин нь бусад хүмүүстэй зарим үед сэтгэл хангалуун байх чадвартай байдаг, заримдаа бусад хүмүүсийн санаа зоволт, зовлонд үл тоомсорлох явдал юм. Энэ бүлэгт тэдний сэтгэл хөдлөлийг харуулах нь ховор олон нийтэд хамаарна. Илүү ихэвчлэн энэ нь зохистой, тайван хэвээр байна.
- Гурав дахь түвшин нь сэтгэл хөдлөлийн болон хүлээн авагчидын шинж чанарыг илэрхийлдэг бөгөөд тэдгээр нь цөөхөн байдаг боловч тэд бусдыг бүрэн ойлгож, мэдэрч чаддаг. Эдгээр нь хамгийн сайн найз нөхөд, чин сэтгэлээсээ, ямар ч нөхцөлд дасаж, зөв үг хэлэх, шийдлийг олж авах боломжтой, гэхдээ заримдаа тэд зөвхөн мэдрэмж дээр тулгуурладаг.
Хүндэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Хэдийгээр сэтгэлийн зовлонг мэдрэх, эсвэл энэ талаар илүү гүнзгий ойлгоход хэрэгтэй зарим нэг зүйл байдаг. Зарим зөвлөгөөг хувийн зан чанар, сэтгэл хөдлөл, янз бүрийн хүчин зүйлүүд эсвэл цочроох шинж тэмдгүүдийн талаархи зан чанарыг судлах талаар ярьдаг. Туршлага гэж юу болох, үүнийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ:
- Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг сэрэмжлүүлж, түншүүдийнхээ талаар илүү сайн ойлголтыг бий болгодог.
- Орон нутгийн хүмүүст янз бүрийн нөхцөлд анхаарлаа хандуулж, тэдний юу бодож байгааг, ямар төрлийн ажлууд, тэдний харъяалагддаг газар гэж юу болохыг ойлгохыг хичээгээрэй.
- Өөрийн мэдэхгүй хүмүүст ярихаас эхлээд галт тэргээр эсвэл метронд явган зорчигчидтой хамт автобусаар явдаг. Curiosity нь сэтгэлийг хөгжүүлэхэд зориулагдсан хэрэгслүүдийн нэг юм.
- Нөгөө талаас өөр ямар нэг асуудлыг авч үзэхийн тулд өөр хүний гутал дээр тавь. Цаашид авч үзэх сэдвийн хувьд сэтгэл санааны киногоо хүнд байдалд оруулдаг. Энэ нөхцөлд хэрхэн ажиллахыг ойлгохыг хичээгээрэй.
- Өөрийн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг тодорхойлох ур чадварыг хөгжүүлж, сэтгэл санааны дурсамжийг хөгжүүлэх.
Ёс заншлыг хөгжүүлэх дасгал
Товчхондоо ойлгох чадвартай хоёр энгийн бөгөөд үр дүнтэй дасгалууд байдаг.
- Утас . Энэ аргын мөн чанар нь обьект эсвэл ярианы сэдэвийг төлөөлөхийн тулд зан төлөв, зан үйлийг ашигладаг бөгөөд бусад нь юунд төвлөрөхийг таах ёстой.
- "Толин тусгал ба сармагчин" Хамгийн дуртай хүүхдийн тоглоомуудын нэг нь насанд хүрэгчдийн сэтгэлийн төлөв байдлыг илтгэн, тохилог бүсэд ордог. Энэ дасгалын тулд хамтрагчтайгаа хамтрагчийнхаа өмнө зогсоод өөр өөр сэтгэгдэл төрүүлэхийн хамт хамтрагчтайгаа уулзаж, өөр газартайгаа сольж, ижил үйлдлийг давтах болно. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийн байдал, эргэн тойрон дахь хүмүүсийн мэдрэмжийг ойлгоход тусална.
Хэрхэн эмх цэгцтэй байх вэ?
Ихэнхдээ өөртөө итгэлтэй байдлын зарим шинж чанарыг олж хардаг хүнд хэцүү байдаг. Гадны хүмүүст хэт их туршлага, хүчтэй мэдрэмж төрөх нь үргэлж үр өгөөжтэй байдаггүй. Ийм тохиолдолд, энэ байдлыг удирдах чадварыг харуулах нь - нөхцөл байдлыг зөвшөөрөх, өөрийгөө тайвшруулж, өөр бизнес рүү татан оруулах боломжтой байх ёстой. Хайртай эсвэл хоббитой цагийг өнгөрөөсөн. Магадгүй бусад хүмүүстэй холбоогүй таны туршлагууд болон асуудлуудын талаар бодож үзэх нь зүйтэй. Та эрүүл мэндийн талаар мартаж болохгүй.
Хэрхэн сэтгэлээсээ салах вэ?
Хүний сэтгэлийн зовнилын шалтгаан нь ихэвчлэн гипертрозын мэдрэмж байдаг. Энэ асуудал нь хүмүүстэй харилцах бэрхшээлийг үүсгэж болно. Үүнийг арилгахын тулд сэтгэлийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хянан, өөрийн санаа зовнил, хобби руу шилжих боломжтой. Хүнтэй харилцах, эерэг мөчийг олох нь чухал юм. Empathy нь хүнтэй сэтгэл хангалуун байх чадварыг мэдрэх чадвартай учраас иймэрхүү мэдрэмжээс бүрэн зайлсхийж чадвал нийгэмд татгалзаж, өөрийгөө хаахад хувь нэмрээ оруулах болно гэж үзэж байна.