Өчигдөр та хамгийн үзэсгэлэнтэй хосууд байсан бөгөөд бие биенийхээ өдрүүдийг бие биетэйгээ хамт өнгөрөөж чаддаггүй байлаа. Гэвч амьдрал нь өөрийн залруулга хийсэн бөгөөд хөхөөс боолт шиг боллоо: "Бид салж байна!" Гэж дуу алдав. Гэхдээ энэ бол шийтгэл юм уу, авралын мэдээ үү? Бид үүнийг төсөөлөхдөө энэ аймшигтай үйл явдал маш аймаар уу? Гэр бүл салалтын дараа амьд үлдэхийн тулд одоо ярилцах болно.
Гэр бүл салалтын дараа хэрхэн тайвширч болох вэ?
Гэр бүл салалт гэж ийм зүйл байдаггүй. Эцсийн эцэст, энэ нь зөвхөн ойр дотныхонд нь урам хугарах төдийгүй, туршлагатай сайт дээр үүссэн хүчин төгөлдөр бус хүчин зүйл юм. Манай хувь заяаг орхиж, наад зах нь зарим нэг ач холбогдол бүхий хүмүүсийн амьдрал үргэлж эмгэнэлтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь бидний үзэл бодлыг хараад үнэхээр аймшигтай юм болов уу? Сэтгэл судлаачид хэлэхдээ - салан тусгаарласны дараа бид хүний төлөө биш, харин бидний амьдралд байрлаж байсан газар. Гэвч харамсалтай нь иймэрхүү мэдэгдэл нь: "Гэр бүл салалтаас хэрхэн яаж нөхөн сэргээх вэ?" Гэсэн асуултанд хариулахгүй. Манай нийгэмд гэр бүл салсан эмэгтэйг өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэлийн үүднээс өөрийгөө үнэлэх, сэтгэл зүйн дадлагаас сэргийлж чаддаг болох нь бидний нөхцөл байдлыг улам дордуулж байна. Хэрэв ийм боломж бусдад өгөгдөөгүй бол үүнийг өөрсдөө бий болгох ёстой.
Ихэнхдээ салсаны дараа эмэгтэй хүн амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, ажил хийх, эсвэл бүр дордох, хүүхдийн амьдралд идэвхитэй оролцдог. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь хүнд санаа бодлоос зайлсхийж, өөрийгөө мартах ямар нэг үйлдэл юм. Гэр бүл салалтын дараа хэвийн амьдралаа эхлүүлж, өнгөрсөн үеийн талаар бодохоо болиод яах вэ? Эхлээд хэд хэдэн чухал алхмуудыг хийх нь чухал юм.
- тайвшир. Салалт бол хавдарыг зайлуулах зайлшгүй, чухал мэс засал гэж төсөөлөөд үз дээ. Эхлээд аймшигтай, өвдөж байна. Дараа нь мэдээ алдуулалт хийдэг, бүх муу зүйлүүд арилдаг, дараа нь өвчин намддаг, та ямар ч зүйл тохиолдоогүй мэт амьдарсаар байх болно, мөн таны доторх хаа нэгтээ өөрчлөгдөж байгааг анхаарах хэрэггүй;
- Гэр бүл салалтын дараа шинэ амьдралыг өнгөрсөн үеийн сануулагчаар дүүргэх ёсгүй. Эхнэрийн талаар шууд бусаар сануулсан бүх зүйлсийг өөрийн талбайн алсын хараанаас ав. Хамтарсан зураг, өөрийн хувийн эд зүйлс, тэр ч байтугай хачин гоёл чимэглэлүүд, тэдэнд ямар нэгэн шалтгаанаар өгдөг байсан. Хулгайн хайрцгийг хайрцагт цуглуулж, хаяж болох бөгөөд их хэмжээний зүйл солилцох буюу хэрэгцээтэй хүмүүст өгч болно. Өнгөрсөн зүйлсээсээ орон байр, амьдралаа бүрэн цэвэрлэе гэж бүү ай.
- Эхнэр / нөхөр таньтай байсан цаг хугацаа, та зарим үйлдлээр дүүрэн байх ёстой. Эрх чөлөөний тод өнгөөр амьдралыг олж сур. Та одоо дэлгүүр хэсэх, кино үзэх, театрт очиж, найз нөхөдтэйгөө уулзах эсвэл өөр ямар нэгэн хоббитой байх боломжтой. Гэр бүл салалтын өмнө болон дараа нь амьдралаа зурах хэрэгтэй. Тэгэхээр та хэр их чөлөөт цагийг ойлгож чадна;
- Бидний амьдралд тохиолддог аливаа үйл явдлууд сэтгэл хөдлөм өнгөөр тийм байдаггүйг санаарай. Бид нөхөр нь салалт хийснийхээ дараа эмгэнэлтэй амьдралыг хийсэн. Учир нь энэ үйл явдал амьдралын хэв маягийг таслаж, жилийн настай хэмнэлээс гарахад хүргэсэн юм. Хөндлөнгийн дараа юу өөрчлөгдсөн, энэ үйл явдлын үр шимийг хэрхэн хүртсэн талаар дүн шинжилгээ хийх нь зүйтэй.
Гэр бүл салалтын дараа амьдралаа хэрхэн эхлэх вэ?
Гэрлэлтээ цуцлуулах санаачилга гаргасан гэр бүл салалтын дараа амьдралыг хэрхэн яаж эхлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хэрэв нөхөр нь таныг орхисон бол дараах сэтгэлзүйн аргыг оролдоно уу:
- Эхнэр, нөхрийнхөө дүр төрхийг төсөөл. Тэр чамайг хэр их өвдөж зовоосон байсныг санаарай. Тэр таны талаар ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ? Өөрийнхөө дүр төрхийг санаж байхдаа хэдэн хүчийг мэдэрч байна вэ?
- Амьдралд тань авчирсан бүх асуудлууд таны хүсэлтээр биелсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Ий. Чи өөрийг чинь зааж сургах гэж өөрөөсөө асуусан.
- Дотоод дуу хоолойгоор нөхрийнхөө дүр төрхийг харуулаад өөрийнхөө төлөө бүтээсэн нөхцөл байдлаасаа юу сурснаа асуу. Чи тодорхой хариултыг сонсох болно.
- Тэрбээр нөхөртөө талархал илэрхийлж, сайн багш болохыг хичээдэг байсан.
- Шинжлэх ухаан, одоо та юу мэдэрч байна вэ?
Өөр нэг техник нь таныг гэрлэлтийг цуцалсан тохиолдолд гэрлэлтийг цуцалсны дараа хэрхэн амьдрахаа мэддэггүй. Үүнийг өмнөхтэй адил, гэхдээ яг эсрэгээр гүйцэтгэсэн:
- Эхнэр, нөхөр, түүнтэй харилцах харилцааг таслахад хүргэсэн бүх зовлонгийн талаар төсөөл.
- Хэдэн секундын туршид ингэж хэлэхийг хүсч байгаагаа төсөөлөөд үз дээ.
- Түүнтэй харилцаж байсан зүйлдээ юу сургасан бэ? Өөртөө юу сурсан бэ?
- Хамгийн сайн суралцагч байхын тулд хуучин хань нөхөртөө баярлалаа.
- Эхнэр нөхрийнхөө талаархи бодлыг судал.
Бараг 2 секунд тутамд гэр бүл салалтын дараа хэрхэн амьдрах талаар боддог. Энэ нөхцөлд байгаа гол дүрэм нь бууж өгөхгүй байх, юу тохиолдсоныг даван туулахыг хичээдэг. Амьдрал тэнд дуусдаггүй. Энэ нь үндсэндээ шинэ шатанд дамждаг. Мөн тэр аз жаргалтай байх эсэхээс чинь хамаарна. Амьдралыг эерэгээр хар, энэ нь дуусахгүй. Мөн тэр газраас гадагшаа гарахад тэр танд илүү эерэг гайхалтай зүйлсийг бэлтгэсэн юм.