Бидний хэн нь ч ийм нийтлэг, тааламжгүй үзэгдэлээс дархлааны хамар шиг байна. Энэ нь гипотерми, янз бүрийн вирус, бактери, харшлын болон бусад хүчин зүйлсээс шалтгаалж болно. Олон хүмүүсийн хувьд яаралтай арга нь 1 өдрийн дотор эмчилгээг яаралтай хийхэд хялбар байдаг.
1 өдрийн дотор хүйтэн усыг хэрхэн яаж салгах вэ?
Эхний хамрын хамар нь эмчилгээг нэн даруй эмчлэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь зөвхөн эмгэгийг хурдан арилгахад тустай төдийгүй архаг явц, янз бүрийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хүйтний анхны илрэлүүд нь бие махбодыг энх тайвангаар хангаж, дархлааны системийг "эмгэг судлах" чиглэлийг хамгийн их байлгахын тулд ямар нэг үйл ажиллагааг зогсоох нь зүйтэй. Дараа нь нэг өдрийн дотор хүйтэн эмчилгээг хэрхэн хийх талаар хэд хэдэн зөвлөмжийг авч үзэн, энэ нь эвгүй шинж тэмдгийг хурдан арилгахад туслах болно.
Давстай уусмалаар услах буюу услах
Энэхүү энгийн аргачлалыг өвчний эхэнд 30-60 минут тутамд хийнэ.
- хамар ба хамоферины зураасаар салсжилт болон салсжилт;
- Түгжрэлээс урьдчилан сэргийлэх, хамрын салстыг хатаах, хамрын синусын бөглөрөл үүсэх;
- хамрын салст хаван багасгах;
- Вирус, бактери, харшлын эсрэг "угааж".
Угаахын тулд эмийн бэлдмэлийг шүрших хэлбэрээр ашиглаж болно:
- Далайн гахай;
- Физиомер;
- Aqua Maris болон бусад.
Өөр нэг арга нь давстай уусмал эсвэл давстай уусмалыг хэрэглэж, бие даан (литрт чанасан усанд 9 г давсыг) бэлтгэнэ. Усалгаатай тарихын тулд та ямар ч хамартай шүршигч, пипетка, тариур, зүүгүйгээр тариур хэрэглэж болно. Илүү нарийн төвөгтэй, гэхдээ хамгийн хүчирхэг нөлөөтэй байх нь тусгай төхөөрөмжтэй хамрын угаалга юм.
Эмийн эмчилгээ
Хүйтэн нь харшлын улмаас үүссэн, хамрын үлдэгдэл эм, хамрын глюкокортикостероидууд, антигистаминууд аврах ажилд ирдэг. Гэдэсний хамрын бөглөрөл бүхий амьсгалыг сайжруулахын тулд судасны цохилтот дуслыг ашиглаж болно. Хүйтэн хорт хавдартай тохиолдолд халдваргүйжүүлэлт хийх нь үр дүнтэй байдаг. 1 хоногийн турш нийтлэг хүйтэн эмчилгээний ардын эмчилгээнээс, үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна:
- зуун настын шүүс;
- Kalanchoe шүүс ;
- манжингийн шүүс;
- газрын тос;
- гаа тос.
Дулааны горим
Хүйтэнд гэртээ үр дүнтэй дулаарах нь хангалттай (биеийн өндрийн температур байхгүй үед). Үүний тулд та:
- 37-38 ° C усны температур 15 минутын турш унтахаасаа өмнө ердийн ванн хийнэ.
- Халуун хөлийг 5-20 минутын турш аваад дараа нь оймс өмсөж, орондоо ор.
- Шөнө нь хатаасан гич нь халбага асгах оймс өмссөн.
- Өдөрт хоёроос гурав дахин халуун, халуун давс, элс зэргийг ороож халуун чанасан өндөг бүхий хамрын гүүрийг дулаацуул.
Acupressure
Биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлэхийн тулд дараах хэдэн газруудад байрлах цэгүүдийг хэдэн минутын турш хэд хэдэн минутын турш массаж хийхийг зөвлөж байна.
- хамрын гүүрний эхэнд хөмсөг хооронд;
- Нүдний гадна талын булангууд дээр;
- Нүдний дотоод булангийн ойролцоо хамрын гүүрний ирмэг дээр;
- Хамрын жигүүрний хажуу тал дээр.
Витамин хоолны дэглэм, олон төрлийн ундаа
Бие махбодийг хүндрүүлэхгүй байхын тулд хүнд хоол хүнс боловсруулахдаа энергийг зарцуулахгүй байхын тулд уургийн болон өөх тосны хэт их хоолыг хаях хэрэгтэй. Витамин C, A, B2, B6, D витаминаар баялаг бүтээгдэхүүнийг өгөхийг санал болгож байна.
- хар Үхрийн нүд;
- Даршилсан байцаа;
- лууван;
- манжин;
- oatmeal;
- Сагаган;
- сүү, сүүн бүтээгдэхүүн;
- өндөг;
- цагаан гаа ;
- тахианы шөл.
Харин шингэнийг өдөрт 2.5 литр хүртэл өсгөх хэрэгтэй. Хүйтэн нөхцөлд хамгийн их хэрэгтэй халуун цай, карбонатлаг бус эрдэс ус, зэрлэг сарнай шөл, жимсний нектар.