Гараар мэдрэмтгий арьсны өвөрмөц чанар нь гадаад өдөөлтөд шууд нөлөөлдөг ба зарим бүрэлдэхүүн хэсэг дутагдалтай байдаг. Тиймээс арьсыг хуруугаараа байлгаж байгааг олж мэдсэний дараа хоолны дэглэмийг судлах, түрэмгий хүчин зүйлсийг тодорхойлох, тэдгээрийг арилгах арга хэмжээ авах шаардлагатай байна.
Миний хурууны арьс яагаад?
Энэ үзэгдэл нь янз бүрийн шалтгаанаар үүсч болно:
- Эхний хамгийн тодорхой хүчин зүйл нь арьсны гоо сайхны витамин А, Е-д шаардлагатай байж болох юм.
- Тэжээл дутагдалтай, хоол тэжээлийн дутагдал, арьсыг чийгшүүлнэ.
- Хэрэв хадаасны эргэн тойронд арьснаас хамгаалдаг бол мөөгөнцөр хуруугаа хураах боломжтой байдаг. Өвчний шинж тэмдэг нь загатнах шинж тэмдгүүд бөгөөд энэ нь гар угаахаас илүү хүчтэй болдог. Энэ өвчин бол халуун үедээ л байдаг.
- Түүнчлэн, өвчний шалтгаан нь ахуйн болон гоо сайхны бүтээгдэхүүний харшлын урвал болох магадлалтай. Шинэ бодис хэрэглэж эхлэхэд бие махбодийн хариу урвалыг ажигласны дараа харшил үүсгэж болно.
- Эпидермисийн төлөв байдалд нөлөөлөх нь сэтгэлийн дарамт, физик, сэтгэл хөдлөлийн стресс ихтэй байдаг. Умайн хүзүүний мэдрэлийн системийг тайвшруулахын тулд халуун усанд орох, тосыг нь зайлуулах хэрэгтэй.
- Ариутгагчтай байнга холбоотой байх нь ноцтой хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ та угаах үед бээлий хэрэглэдэггүй бол арьс нь хуруугаараа хурцдаж эхэлдэг.
- Олон тооны химийн бодисууд агуулсан буруу сонгосон саван нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Ялангуяа халдвартай бактерийн эсрэг бодисыг загатнах, шатаахад байнга хэрэглэдэг.
- Мөн эрүүл ахуйн зохисгүй байдлаас болоод гараа арьсаар авах боломжтой. Гараа тогтмол бутлахад сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь арьсыг сунгадаг алчуур юм. Мэргэжилтнүүд гараа арчихгүй байхыг зөвлөдөг, гэхдээ тэднийг дэмжихийг зөвлөж байна. Мөн угаалгын нунтаг хэрэглэсний үр дүнд нэхмэл бээлий өмсөх замаар арьсанд нөлөөлөх боломжтой. Тиймээс тэдгээрийг угаахын тулд зөөлөн шампунийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Би гар дээрээ арьстай байвал яах ёстой вэ?
Арьсны гадаргуугийн гадаргуу дээр гарсныг илрүүлж арилгахын тулд хортой хүчин зүйлсийн нөлөөг арилгах, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авах шаардлагатай байна.
- Хамгийн чухал зүйл бол витамин А, Е витамин агуулсан улаан лууван, самар, улаан лооль, өндөг, хоол хүнс зэрэг витамины дутагдлыг нөхөх явдал юм. Витаминыг хялбархан шингээж авдаггүй тул витаминоз нь зөвхөн хоол хүнсээр хооллож, Дараа нь мэргэжилтний тусламж шаардлагатай.
- Хэмжилт хийхээс сэргийлэхийн тулд гар аргаар анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Устай удаан хугацаагаар ажиллахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн гараа угаахдаа чийгшүүлж, тэжээллэг бодисыг хэрэглэнэ. Хуурай арьс өмчлөгчид нь chamomile, зуун настын, глицерин , лецитин зэрэг савантай савангаар туслах хэрэгтэй.
- Энэ нь шар, маск, зөгийн бал нэмэх нь маск хийх ашигтай байдаг. Хоёр зөгийн бал нь байгалийн зөгийн балтай бөгөөд нөлөөлөлд өртсөн арьсыг хэрэглэдэг.
- Желатин бол өөр нэг сайн арга юм. Усанд ууссан өмнө нь өглөөний амаар авч, халбагаар унтахаас өмнө авдаг. Нойрмоглохын өмнө гар нь ууссан желатины уусмалаар угаана.
- Тууз ба маск ашиглах нь арьсны хэт хуурайшилттай холбоотой өвчин эмгэгийн шалтгаан болдог тохиолдолд л нөлөөлнө. Арьс таны гарт муугаар нөлөөлж, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй, химийн бодисуудтай холбоогүй тохиолдолд эмчтэй болзож болзошгүй харшлын болон бусад хүчин зүйлсийг тодорхойлохын тулд эмчтэй уулзах хэрэгтэй.