Хэрэв энэ нь хөлний булчинг бууруулдаг бол асуудлыг арилгахад туслах хэд хэдэн үр дүнтэй арга замыг санах нь чухал юм. Ижил төстэй тохиолдлууд нь ганцхан шинжтэй байж болох боловч өвчиний үр дагавар болж, байнга санаа зовох болно.
Яагаад энэ нь хөлний булчинг бууруулдаг вэ?
Амьдралын нэг удаа, бүр илүү олон удаа, булчинд сулрал үүсэх, хурц өвдөлт тохиолдоход хүн бүр ижил төстэй асуудал үүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, өвдөлтийн зэрэг нь ялгаатай байж болох боловч гэхдээ энэ нь мэдэгдэхүйц, тааламжгүй байдаг. Хөлний булчинг бууруулах шалтгаан нь:
- физик гүйдэг;
- мөчний эргэлтийг огцом зөрчсөн;
- нойрондоо унтах, хөлөнд хавагнах зэрэг шинж тэмдэггүй;
- биед кальци, кали, магни, давс байхгүй;
- нуруу, бамбай булчирхайн судаснууд;
- хавтгай фут ;
- гэнэтийн гипотерми;
- эд эсэд глюкоз эсвэл хүчилтөрөгч дутагдалтай байдаг.
Өдөр тутмын ихэнх нь чихрийн шижин өвчний үед булчинг багасгадаг.
Дахин давтаж, цусны эргэлтэнд саад болж буй маш хатуу, тааламжгүй гутал өмссөнтэй адил бэрхшээлтэй тулгардаг.
Чухал элемент дутагдалтай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолдож болох бэрхшээлүүд гардаг.
Хөлний булчингуудыг авахад юу хийх хэрэгтэй вэ?
Спам, өвдөлтийг арилгах хэд хэдэн арга байдаг:
- Нэг үр дүнтэй арга бол гэрээт булчинг сунгахад оршино. Энэ нь өвсний газар тугалын хэсэг болох үед хийгдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд хөлийн хурууны хацрыг сугалж, өвдөг нь жигд бус байх ёстой.
- Маш үр дүнтэй нь булчингийн идэвхитэй үрэвсэл бөгөөд энэ нь цусны урсгалд хувь нэмрээ оруулдаг учир өвдөлт мэдрэхүй буурдаг.
- Хэрэв булчингийн нойр дутагдал нойр болон амралтын үед тохиолдвол та хөлийг шалан дээр тавина. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, дэгжин хүнийг сулруулна.
- Сайн үйлдэл нь биений чичрэг хэсэг, эсвэл зүүгээрээ инээмсэглэхэд маш ихээр мэдрэгдэх болно.
Хэрэв та заримдаа иймэрхүү бэрхшээлүүдийг харуулсан тохиолдолд тэдгээрийг арилгах үр дүнтэй аргыг ашиглаж болно. Өвдөлт намдаагчийг авах нь утга учиргүй юм. Яагаад гэвэл өвдөлт мэдрэхүй нь тэдний үйлдэлээс хавьгүй давж гарах болно. Хэрвээ та хавьтах нь элбэг тохиолддог бол шалтгааныг тодотгож, тухайн өвчин эмгэгийг цаг тухайд нь тодорхойлж чадах мэргэжилтэнтэй шууд холбоо бариарай.